Những môn thể thao giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả
Tập thể dục có thể giúp tránh các vấn đề sức khỏe, xây dựng sức mạnh, tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng. Nó cũng có thể hỗ trợ trong việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát sự thèm ăn và giữ dáng…
Bằng chứng khoa học…