• Đăng nhập
  • Đăng ký
Kinh Tế và Xây Dựng
Advertisement
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Đời Sống
  • Kinh doanh
  • Bất Động Sản
  • Doanh nghiệp – Doanh nhân
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Văn hóa & Giải trí
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Đời Sống
  • Kinh doanh
  • Bất Động Sản
  • Doanh nghiệp – Doanh nhân
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Văn hóa & Giải trí
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Kinh Tế và Xây Dựng
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sức khỏe

Những loại đậu tốt cho người bệnh tiểu đường

28/05/2022
trong chuyên mục Sức khỏe
A A
9
LƯỢT XEM
Chia sẻ FacebookChia sẻ Twitter

Thực phẩm họ đậu giàu protein, vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường.

dau
Ảnh minh họa
Đậu côve
Đậu côve là nguồn cung cấp protein, chất xơ và folate dồi dào cho cơ thể.  Đồng thời đậu cô ve còn có chỉ số đường huyết thấp được hấp thụ chậm, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Thêm vào đó, đậu côve còn giàu chất xơ hòa tan giúp đi tiêu dễ dàng và đều đặn. Đậu côve còn làm giảm cholesterol và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, đậu côve còn chứa choline – chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tâm thần.
Đậu thận
Đậu thận có hàm lượng chất xơ cao có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Ăn đậu thận với cơm là cách đơn giản để ổn định đường huyết.
Ngoài ra, đậu thận cũng rất giàu chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe ruột kết và duy trì cân nặng. 
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan nguồn cung cấp chất xơ và protein dồi dào giúp giảm tình trạng kháng insulin, ngăn ngừa đường huyết tăng cao sau bữa ăn. Đồng thời, ăn đậu Hà Lan thường còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, chất xơ trong đậu Hà Lan còn nuôi dưỡng các vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột giúp đường ruột khỏe mạnh.
Đậu tương
Sử dụng các thực phẩm làm từ đậu tương sẽ làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe tổng thể của người mắc bệnh tiểu đường. Đậu tương cũng rất giàu chất chống oxy hóa và các dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
Thêm vào đó, hàm lượng chất xơ cao còn giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Đậu tương còn giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, huyết áp và cholesterol trong máu.
Đậu lăng
Đậu lăng chứa nhiều vitamin B9, vitamin B1, đồng, mangan và protein. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho việc giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Đậu lăng còn là thực phẩm bổ dưỡng vì chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Hàm lượng chất xơ trong đậu lăng giúp đường ruột khỏe mạnh và mang lại cảm giác no lâu hơn, giúp giảm cân.
(THEO HEALTH SHOTS)
Chia sẻTweetChia sẻ
Tin cũ

Lợi ích của cà chua đối với sức khỏe

Tin mới

Thiết kế phòng khách trang nhã, tinh tế lấy cảm hứng từ phong cách Nhật

Tin mới
Thiết kế phòng khách trang nhã, tinh tế lấy cảm hứng từ phong cách Nhật

Thiết kế phòng khách trang nhã, tinh tế lấy cảm hứng từ phong cách Nhật

Bình luận về bài viết này

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả

Bài viết mới

  • Gợi ý những cách tăng ánh sáng cho ngôi nhà.
  • Bí quyết trang hoàng nhà trong mùa hè sao cho mát mẻ.
  • Thiết kế phòng khách trang nhã, tinh tế lấy cảm hứng từ phong cách Nhật
  • Những loại đậu tốt cho người bệnh tiểu đường
  • Lợi ích của cà chua đối với sức khỏe

Phản hồi gần đây

    Địa chỉ: Tòa nhà Victoria, Phú La, Hà Đông, Hà Nội

    Hotline: 0981.704.590

    Email: Bookingonline.pr@gmail.com

    @ 2021 - Website Kinh Tế và Xây Dựng

    Không có kết quả
    Xem tất cả kết quả
    • Tin tức
    • Đời sống
    • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Doanh nghiệp – Doanh nhân
    • Giáo dục
    • Sức khỏe
    • Văn hóa&Giải trí

    © 2021 JNews - Website Kinh Tế và Xây Dựng.

    Chào mừng trở lại!

    Đăng nhập bằng Facebook
    HOẶC

    Đăng nhập vào tài khoản của bạn bên dưới

    Đã quên mật khẩu? Đăng ký

    Tạo tài khoản mới!

    Đăng ký với Facebook
    HOẶC

    Điền vào các biểu mẫu dưới đây để đăng ký

    Tất cả các trường là bắt buộc. Đăng nhập

    Lấy lại mật khẩu của bạn

    Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

    Đăng nhập