Sinh tố là món ăn chưa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bau.vn sẽ gợi ý cho mẹ một số công thức sinh tố cho trẻ ăn dặm trong bài viết dưới đây.
Dưới đây là những lưu ý và công thức sinh tố cho trẻ ăn dặm của bau.vn gợi ý cho mẹ.
Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn sinh tố?
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ đã có thể cho bé ăn kết hợp các loại trái cây. Tuy nhiên, trong một số loại hoa quả lại chứa rất nhiều đường và axit chua gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Nếu không cẩn thận, trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy. Vì vậy, thời gian để bé bé bắt đầu ăn sinh tố cũng cần đặc biệt lưu ý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 8 tháng là thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn sinh tố. Khi ấy hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hơn so với giai đoạn trước và đang dần được ổn định.
Trẻ ăn dặm có thể ăn bao nhiêu sinh tố mỗi ngày?
Sinh tố rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên mẹ cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Đối với trẻ 8 – 1 tuổi thi các mẹ chỉ nên cho bé uống khoảng 80ml mỗi ngày và dùng không quá 3 ngày mỗi tuần.
Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên kết hợp nước ép trái cây hay sinh tố trái cây với các loại bột ăn dặm cho bé như sữa bột vì sẽ làm mất công dụng của sữa, thậm chí còn khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.
Một số công thức sinh tố cho bé ăn dặm
Sinh tố cam chuối cho trẻ ăn dặm
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1 quả chuối , 1/4 miếng phô mai con bò cười/ sữa chua, 1/4 tách nước cam
Cách làm
Chuối bóc vỏ xắt lát rồi đem trộn với phô mai/ sữa chua. Cam vắt lấy nước. Cho hỗn hợp chuối phô mai/sữa chua và nước cam vào máy xay nhuyễn là có món sinh tố thơm ngon cho bé.
Sinh tố bơ chuối cho trẻ ăn dặm
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1/2 quả chuối chín, 1 chút bơ, 1 thìa sữa chua
Cách làm
-Chuối bóc vỏ, thái mỏng, xay nhuyễn. Bơ đun chảy, sau đó trộn chuối xay và bơ thật kỹ rồi trộn lẫn với sữa chua và cho bé ăn ngay sau khi làm.
Sinh tố táo cà rốt cho trẻ ăn dặm
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1/2 củ cà rốt, 1 quả táo
Cách làm
Táo gọt vỏ, thái nhỏ, xay nhuyễn, ép lấy nước. Cà rốt bỏ vỏ, thái mỏng rồi cho vào luộc/hấp chín để nguội. Cho cà rốt vào máy xay sinh tố rồi thêm nước táo, xay đến nhuyễn là có thể rót ra cho bé thưởng thức.
Sinh tố xoài đu đủ chuối
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1/2 quả xoài, 1-2 miếng đu đủ, 1/2 quả chuối
Cách làm
Xoài và đu đủ gọt vỏ, rồi xắt thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, thái miếng. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là đã có món sinh tố thơm ngon.
Theo Bau.vn
Bình luận về bài viết này