Theo tây y, xoài có chứa những thành phần như sau: 100g xoài có chín có 65g calo, 17g cacbonhydrat, 3,984 UI vitamin A (78% nhu cầu hàng ngày), 28mg vitamin C (46% nhu cầu), 1mg E (10%)…
Thành phần và tác dụng của quả xoài.
Quả xoài theo Đông y lúc chín có vị ngọt (có loại hơi chua), tính bình.
Về tác dụng sinh lý. Quả xoài chín kích thích tiết nước bọt, chống khát khô họng, lợi tiểu, chống phù thũng, nhuạn tràng, chống táo bón.
Theo tây y, xoài có chứa những thành phần như sau: 100g xoài có chín có 65g calo, 17g cacbonhydrat, 3,984 UI vitamin A (78% nhu cầu hàng ngày), 28mg vitamin C (46% nhu cầu), 1mg E (10%)… Đường của xoài là loại cung cấp năng lượng nhanh. Quat xanh ít vitamin A và nhiều vitamin C.
Chất glucozit trogn xoài có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa ung thư, diệt khuẩn. Xoài làm giảm cholesterol, hạ huyết áp phòng chống bệnh tim mạch, tăng nhu động ruột thải nhanh chất cặn bã trong ruột nên phòng chống được bệnh ung thư ruột kết.
Tác dụng của quả xoài trong đời sống hàng ngày
Xoài là một loại quả bổ não, rất tốt cho người làm việc nhiều bằng trí óc, thi cử. Tuy nhiên không nên ăn xoài lúc đói quá và sau bữa ăn no hoặc đang có các bệnh nhiệt sốt vì bản chất xoài nóng như hành, tỏi, ớt. Không nên ăn nhiều đối với cả hai loại xoài xanh và chín.
Cách ăn xoài chín an toàn là thái nhỏ, làm nhuyễn không nên để cả lát to, không nhai dối, nuốt chửng (chú ý với trẻ em và người già răng yếu)
Nên ăn xoài chín đế độ có thể bọc vỏ không cần dùng dao gọt vỏ tránh nhựa mủ gây nôn.
Bài thuốc phối hợp từ quả xoài
- Chống khát khô giọng miệng, ho khản cổ, mất tiếng, viêm họng: Ăn xoài tươi hoặc ép lấy nước uống, ngậm xoài khô, mứt. Dùng tốt cho những người làm nghề giáo viên, ca sỹ.
- Say tàu xe, buồn nôn: ăn sống hoặc nấu chín còn cững, giòn.
- Ăn không tiêu, trẻ bị cam tích: Ăn xoài chín tươi vào các buổi tối.
- Táo bón và đau dạ dày do thừa toan: Ăn xoài chín
- Chảy máu chân răng (thiếu vitamin C): Ăn quả xoài gần chín còn nhiều vitamin C, hoắc ăn xoài chín uống nước ép.
- Trẻ còi xương, suy dinh dưỡng: Ăn xoài chín thái nhỏ hoặc nghiện. Cũng có thể làm bột khô hòa nấu với sữa để được cung cấp vitamin A.
- Ho đờm nhiều do phế nhiệt: Ăn xoài chín tươi
- Bổ trí náo, chữa xuy nhược thần kinh: Ăn xoài chín tươi hàng ngày trước bữa ăn.
- Chữa bỏng nước sôi, bỏng lửa: Lấy phần thịt xoài chín cắt lát hoặc giã nhuyễn đắp vào vết bỏng có tác dụng tiêu viêm, giảm đau, diệt khuẩn.
- Chữa các bệnh về đường hô hấp: Dùng xoài xanh tươi hoặc khô nấu với thịt lợn nạc, cho thêm một miễng trần bì(vỏ cam hoặc vỏ quýt khô).
Chữa các bệnh về đường hô hấp tủa quả xoài, thị lợn và trần bì
-
Giải nhiệt, chống mệt mỏi mùa hè: Nấu canh chua xoài xanh với các loại cá đồng.
-
Cầm máu ở các trường hợp chảy máu: vỏ quả xoài chín khoảng 30g sắc nước uống. Hoặc nấu thành cao lỏng (1ml/1g) rồi lấy ra pha loãng để uống. Uống mỗi lần 1 thìa con (thìa cafe 15ml). Uống cách nhau vài giờ.
-
Viêm da, chàm: Vỏ quả xoài 150g, nấu lấy nước để rửa, dùng bã đắp vào da.
-
Thủy thũng: Vỏ quả xoài 15g, nhân hạt xoài 30g. Sắc uống ngày 1 lần.
-
Duy Duy (t/h)
Bình luận về bài viết này