Sữa chuối gừng
Chuối chứa hàm lượng chất xơ cao cùng nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tiêu hóa. Gừng và quế là hai nguyên liệu có tính nóng, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nguyên liệu:
– 1/2 quả chuối
– 1/2 thìa cà phê gừng băm
– 1/2 thìa cà phê bột quế
– 1 cốc sữa không đường
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn rồi thưởng thức. Nên uống sau bữa ăn ít nhất 30 phút.
Nước sả chanh
Vitamin C trong chanh cùng với độ ấm nóng của sả, gừng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện khả năng tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Nguyên liệu:
– 1 nhánh sả
– 1 quả chanh
– 1 lát gừng, 1 ít quế
– 1 – 2 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Đổ 2 cốc nước vào nồi, thêmgừng, quế, sả, đun đến khi sôi thì lọc bỏ cái, đổ nước ra cốc, chờ cho nguội bớt thì vắt chanh và thêm mật ong vào rồi thưởng thức. Nên uống sau bữa ăn ít nhất 30 phút, tránh uống lúc đói.
Thục Anh (T/H)
Bình luận về bài viết này